Fahrradhelm Test – Was ein Fahrradhelm bieten sollte

Fahrradhelm Test - Verschiedene Fahrradhelme an einer Wand

Auf dem ersten Blick gleicht jeder Fahrradhelm dem anderen und der konstruktive Aufbau ähnelt sich stark. Bei der Preisspanne hingegen, gibt es gravierende Unterschiede. Von 20 Euro bis hin zu mehr als 200 Euro reicht die Range, die ein Fahrradhelm kosten kann. Im Fahrradhelm Test wurden verschiedene Modelle untersucht, diese Dinge sind auch 2021 zu beachten. Wir stellen die Gewinner und Testergebnisse aus dem ADAC Fahrradhelm Test 2021 / 2017 / 2015 / 2014 und unseren Tests vor.

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Gut angelegt ist das Geld für einen Radhelm in jedem Fall. Jedes Jahr verunglücken mehrere zehntausend Radfahrer alleine in Deutschland – mehrere Hundert davon bezahlen diese Unfälle mit dem Leben. Fast alle Kopfverletzungen ließen sich mit einem Radhelm zumindest entschärfen oder sogar vermeiden.

Fahrradhelm von Alpina Mythos 2.2 MTB
Fahrradhelm Alpina Mythos

„Als Notarzt habe ich häufig damit zu tun, dass Patienten im Rahmen von Verkehrsunfällen Kopfverletzungen erleiden, das müsste in vielen Fällen nicht so sein, wenn ein Fahrradhelm getragen werden würde. Ein Helm sieht vielleicht nicht immer gut aus, aber für den wichtigen Moment ist es ein effektiver Schutz vor Gehirnverletzungen, Gehirnerschütterungen und auch möglichen Blutungen. Diese Verletzungen resultieren durch den Aufprall. Hier weiß man, dass ein Helm schützen kann[…].“, so Dr. Jochen Muke im Expertengespräch mit dem Fahrradmagazin.net zum Thema Tragen eines Fahrradhelms.

Ein hohes Maß an Sicherheit bieten dabei durchaus auch preiswerte Helme. Auch wenn wir in Deutschland noch keine Helmpflicht haben, sollte sich jeder Fahrradfahrer einmal die Testberichte ansehen und über einen Radhelm nachdenken.

Fahrradhelm Test: ADAC Ergebnisse 2021

BildFahrradhelmEigenschaftenErgebnisPreisAnbieter
uvex Unisex – Erwachsene City i-vo MIPS Fahrradhelm, titan mat, 56-60 cmUvex City i-vo MIPS- Leichte Bauweise
- LED Beleuchtung
1,8142,79 €
Amazon
ALPINA Unisex - Erwachsene, HAGA LED Fahrradhelm, black matt, 55-59 cmAlpina HAGA- Leichte Bauweise
- LED Beleuchtung
1,9136,82 €
159,94 €
Amazon
Amazon Prime
Nutcase VIO-Kit (Matte) Helm, Mehrfarbig, S/MNutcase Vio MIPS- Stabile Bauweise
- 360° LED Beleuchtung
2,1160,94 €
Amazon
Amazon Prime
Bell Herren Trace Mips Fahrradhelm Touring, matte black, EinheitsgrößeBell Trace MIPS- Sehr leichte Bauweise
- Einfach einstellbar
2,485,00 €
Amazon
CASCO Cuda 2 Strada Fahrradhelm Blue-Gray Matt (L (59-62 cm))Casco Cuda 2- Lufteinlässe
- Mit Reflektoren
2,4129,99 €
Amazon
Amazon Prime
Cratoni Velo-x Helm, schwarz, S/M | 52-57cmCratoni Velo-X- Sehr leichte Bauweise
- Einfach einstellbar
2,464,98 €
Amazon
FISCHER Fahrradhelm Urban Plus Brooklyn S/MFischer Urban Plus- große Lufteinlässe
- LED Beleuchtung
2,457,99 €
Amazon
Amazon Prime
Lazer Compact Deluxe Helm schwarz 2021 FahrradhelmLazer Compact Deluxe- umfangreiche Lufteinlässe
2,643,68 €
Amazon
Scott Il Doppio Plus City Fahrrad Helm schwarz 2021: Größe: S (51-55cm)Scott IL Doppio Plus- LED Beleuchtung
2,695,96 €
119,90 €
Amazon
ABUS Fahrradhelm Urban-I 3.0 MIPS Signal Yellow MAbus Urban i 3.0 MIPS- gute Einstellmöglichkeit
2,7
Amazon
Giro Nine Fahrradhelm, Matte Titan, EinheitsgrößeGiro Register MIPS- einfache Handhabung
2,876,59 €
79,98 €
Amazon
POC Omne AIR SPIN Fahrradhelm, Farbe:Lead Blue Matt, Größe:MEDPOC Omne Air Spin- moderne Optik
2,8144,94 €
159,94 €
Amazon
Fahrradhelm City 500 Bowl schwarzB`Twin City 500 Bowl- Nussschalenoptik
2,8
Decathlon
Specialized Align II- Gute Handhabung

2,1
Specialized
Stand der Preise in den Tabellen: 28. Juli 2021 1:26

Den Testsieger für Fahrradhelme für Erwachse 2021 gibt es aktuell für 142,79 €, der Uvex City i-vo MIPS belegt dabei den Spitzenplatz, gefolgt vom Alpina Haga LED.
Quelle der Bewertung: ADAC e.V. – Infografik – Übertragungsfehler nicht ausgeschlossen, alle Angaben ohne Gewähr.

Fahrradhelm Test: Fahrradmagazin

BildFahrradhelmEigenschaftenErgebnisPreisAnbieter
Casco Erwachsene Active 2 Fahrradhelm, Mehrfarbig (mehrfarbig (schwarz-anthrazit)), M (56-58 cm)Casco Active 2
Top Empfehlung
- reflektierende Streifen
- 26 Lüftungsöffnungen
1,793,95 €
Amazon
Cratoni Fahrradhelm Pacer, Anthracite matt - Reflektor, Gr. S-M (54-58 cm)Cratoni Pacer Test
Choice of the Month
- Leichte Bauweise
- Gepolsterter Kinnriemen
1,845,70 €
59,95 €
Amazon
Amazon Prime
Lazer Helm Beam, Weiß, M (bis 58 cm)
Lazer Helm Beam- Leichte Bauweise
- Verschiedene Farben
2,139,00 €
49,95 €
Amazon
ALPINA Unisex - Erwachsene, MYTHOS 3.0 L.E. Fahrradhelm, black matt, 52-57 cm
Alpina Mythos 3
- Sehr leichte Bauweise
- Verstellbares Kopfband
2,469,95 €
99,95 €
Amazon
Amazon Prime
ABUS Unisex Urban-i 3.0 Fahrradhelm, Schwarz (velvet black), M 52-58 EU
ABUS Urban-I 3.0
Super Wahl
- Integriertes Rotlicht
- guter Magnetverschluss
-64,95 €
89,95 €
Amazon
uvex Fahrradhelm City E
Uvex City E- Stufenlose Anpassung
- 18 Lüftungskanälen
2,5N/A
Amazon
Bell Unisex – Erwachsene Annex Shield MIPS Fahrradhelm, Matte/Gloss Black, S
BELL Annex Shield MIPS- 15 Lüftungsöffnungen
- Integriertes Visier
2,5194,95 €
Amazon
Abus Erwachsene Fahrradhelm In-Vizz Ascent
Abus In-vizz Ascent- Helmmaterial (EPS)
- Integriertes Visier
2,6
Amazon
Stand der Daten in den Tabellen: 28. Juli 2021 1:26

Den Testsieger für Fahrradhelme 2021 / 2017 gab es bereits für ca. 80 Euro. Eine Top-Platzierung konnte dabei der Casco Active 2 Helm belegen, gefolgt vom Cratoni Pacer. Insgesamt wurden Testnoten von 1,7 (gut) bis 3,9 (ausreichend) vergeben. Teilweise haben Fahrradhelme bei der Hitzebeständigkeit mit einer 4,0 (ausreichend) abgeschlossen.
Quelle: ADAC e.V. – Infografik – Übertragungsfehler nicht ausgeschlossen, alle Angaben ohne Gewähr.

Aus dem Jahr 2015

Ein Fazit kann 2015 aus dem Test gezogen werden, so Markus Niesel, Projektleiter vom ADAC Verbraucherschutz zum Thema Fahrradhelme für Erwachsene: Mikroschalenhelme haben im Test besser abgeschnitten als Hartschalenhelme. Als Favoriten bezeichnet Herr Niesel den KED Certus K-Star.

BildFahrradhelmNotePreisLink
KED Certus K-Star Helm blau/Silber Kopfumfang M | 52-58cm 2021 Fahrradhelm KED Certus K-Star

1,789,95 €
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KED Spiri Two M lightblue Green - 52-58 cm - inkl. RennMaxe Sicherheitsband - Fahrradhelm Skaterhelm MTB BMX Erwachsene Jugendliche KED Spiri Two
-54,95 €
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ABUS Urban-I 3.0 Stadthelm - Fahrradhelm mit Rücklicht für den Stadtverkehr - für Damen und Herren - 86878 - Dunkelblau, Größe S ABUS Urban-I 3.0
Sicherheit und ansprechendes Design: Leichter,...
Stets gut sichtbar auf dem Fahrrad: Ausgestattet mit...
1,855,20 €
89,95 €
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uvex Unisex – Erwachsene boss Race Fahrradhelm, Sky, 55-60 cm Uvex Race
Zusätzlicher Schutz des unteren Helmbereichs durch...
Optimale Anpassung an Kopfumfang und Kopfform durch...
-89,95 €
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Giro Erwachsene Farradhelm Aspect 16, mat titanium, 51-55 cm Giro Aspect
2018
System Anpassung Roc Loc Air
2150,00 €
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ALPINA Radhelm e-Helm Deluxe, White/Black Reflective, 57-61 Alpina E-Helm Deluxe
2129,94 €
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ABUS Pedelec+ Fahrradhelm, black edition, M Abus Pedelec
Extrem hoher Schutz, auch bei hohen Geschwindigkeiten
Zertifiziert nach NTA 8776
2,3102,41 €
107,84 €
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Cratoni Fahrradhelm C-Loom, Schwarz (Black/White Rubber), Gr. 58-61 cm/M-L Cratoni C-Loom
9 Ventilationsöffnungen für angenehme Kühlung
Integriertes Rücklicht für bessere Sichtbarkeit im...
2,382,95 €
99,95 €
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POC Crane Pure Kopfhörer Uran Black/Hydrogen White XS/51 – 54 POC Crane
EPS-Schaum.
Dieses Verstellsystem von die für einen guten Sitz...
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Bell Fahrradhelm Intersect, Primer Gray, 59-63 cm, 210081012 Bell Intersect City
ABS-Außenschale; 9 Belüftungsöffnungen
Durch EPS-Segmente flexible Helmschale und...
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Testergebnisse 2015 – (Ausschnitte aus dem Test – Noten: 0,5-5,5 / Inhalt © 04/2015 ADAC e.V. / ADAC-Test: Infografik zum Fahrradhelm Test für Erwachsene. Übertragungsfehler nicht ausgeschlossen, alle Angaben ohne Gewähr – Infografik anzeigen.)

Video zum Fahrradhelm Test

Sicherheit beim Fahrradhelm: Das Material entscheidet mit

Der am weitesten verbreitete Helmtyp, der Mikroschalen-Helm, ist mit einer dünnen Schicht aus Kunststoff überzogen und verfügt über eine glatte Oberfläche. Dies soll das Abgleiten vom Untergrund erleichtern. Außerdem sind diese Art Helme mit Lüftungsöffnungen / Belüftungsöffnungen versehen, damit der Träger weniger stark schwitzt, sich die Wärme im Sommer nicht stauen und Fahrtwind durch den Helm wehen kann.

Lazer Beam Helm Test

Hartschalen-Helme hingegen haben über dem Schaumstoff eine harte Kunststoffschale und sind aufgrund ihres recht hohen Gewichts meist nur im Radsport zu finden. Diese Helme sind oftmals mit einem zusätzlichen Kinnbügel ausgestattet. Als dritte Helmgattung gibt es die Softshell-Helme (auch Weichschalenhelme), die einzig aus einer Schale aus Hartschaumstoff bestehen. Heute werden Weichschalenhelme kaum noch verwendet und gelten bei Experten als überholt.

Zusätzliche Sicherheit durch Reflektoren & Beleuchtung am Fahrradhelm

Mit zusätzlichen Reflektoren und einem Reflektorband am Helm, kann man in der Dunkelheit für mich Aufmerksamkeit sorgen. Es gibt dabei Fahrradhelme, die neben den Reflektor-Aufklebern auch noch ein zusätzliches LED Licht am Hinterkopf befestigt haben. Im ADAC Fahrradhelm Test 2021 war dies ein Bewertungskriterium für die Sicherheit bei Dunkelheit.

Abus Urban 3 rotes Licht und Reflektoren bei Nacht

Immer beliebter werden die Nutcase Fahrradhelme, die eine Nussschalenoptik aufweisen. Mit dem Slogan „I love my brain“ und tollen Designs, versucht man hier auch Kinder und Jugendliche zu überzeugen. Im Sportbereich, z. B. beim BMX fahren oder beim Skaten, sind diese Helme bereits länger etabliert.

Nutcase Helm

Schutz bei Aufprällen mit der richtigen Helmgröße

Bei einem Aufprall bietet die Schaumstoffschicht des Helmes eine Knautschzone, die durch Kompression oder Brüche Energie aufnimmt und diese so vom Kopf fernhält. Die Beschleunigung wirkt so weniger auf das Gehirn des Trägers, kann diesen zuverlässig schützen und zudem die Gefahr von Schädelbrüchen veringern – insbesondere bei Hartschalenhelmen ist dies der Fall.

Die richtige Fahrradhelm Größe bestimmen

Helme gibt es nicht nur in verschiedenen Formen von verschiedenen Herstellern, sondern auch in verschiedenen Größen. Die Helmgröße ist für die Funktion bedeutend. Nur wenn der Helm richtig auf und an dem Kopf sitzt, kann der Helm seine schützende Funktion erfüllen. Die richtige Helmgröße hängt dabei vom Kopfumfang ab. Es wird, wie z.B. auch bei Hüten, in S, M, L und XL eingeteilt.

Kopfumfang für die Helmgröße messen, so geht es


Auch die Frage, welche Helmgröße das eigene Kind braucht, kann über den Kopfumfang beantwortet werden. Hier unterscheidet sich die Methode nicht von der für Erwachsene. Einfach ein Maßband um den Kopf legen, dabei ca. eine Höhe von 10 mm (1 cm) Abstand über den Augenbrauen lassen, den Kopfumfang messen und einen Zentimeter addieren.

Helmgröße in BuchstabenKopfumfang (ca. Werte)
XS51 bis 54 cm
S55 bis 56 cm
M57 bis 58 cm
L59 bis 60 cm
XL61 bis 62 cm
XXL62 bis 64 cm

Maßband mit Helmgrößen

Fahrradhelm richtig einstellen

Fahrradhelme für Kinder – Die Besonderheiten

Mit den verstellbaren und mitwachsenden Fahrradhelmen für Kinder, kann man die Helmgröße an den größer werdenden Kopf anpassen. So muss man nicht zu oft einen neuen Helm kaufen und schont das Portemonnaie. Gerade bei Kleinkindern ist die Gefahr durchaus größer, dass diese in der Lernphase oder bei Fahrten in Gruppen stürzen. Kinder sollten sich bereits früh an einen Helm gewöhnen, Eltern können dabei mit gutem Beispiel vorangehen und ebenfalls einen Helm tragen.

Zwei Fahrradhelme für Kinder in Blau und Rosa

Vorausgesetzt der Helm hat eine optimale Passform und rutscht auf dem Kopf nicht hin und her. Dies gilt für Erwachsene wie auch Kinder. Safety first lautet hier die Devise und daher verwenden immer mehr Menschen einen Helm beim Fahrradfahren. Hierbei ist die richtige Helmgröße mitentscheidend. Verrutscht der Helm, bietet er keinen Schutz und auch ein zu kleiner Helm kann nachteilige Auswirkungen haben und beispielsweise zu Kopfschmerzen führen. Dabei spielt es dann auch keine Rolle, ob der Helm im Test  gut oder schlecht abgeschnitten hat.

Kind mit Fahrradhelm mit Kinderhelm
Kind mit Fahrradhelm auf einem Laufrad

Kinderfahrradhelm Test – Stiftung Warentest / ADAC

Stiftung Warentest und ADAC Testen Helme – In der Ausgabe 6/2016 der Zeitschrift „test“ (Diese erscheint am Freitag, 27. Mai 2016) wurden 19 Fahrradhelmen für Kinder getestet. Es wurden dabei 11 Modelle für größere und 8 Modelle für kleinere Kinder getestet. Das Ergebnis zeigt, 3 Kinderfahrradhelme sind mit Schadstoffen belastet. Hier gilt ein Gesundheitsrisiko. Ein Helm dieser Kategorie und ein weiterer Helm sind im Labortest vom Kopf gerutscht. Hier besteht ebenfalls kein ausreichender Schutz bei Aufprällen.

BildHelmPreisLink
Nutcase - Little Nutty, Fahrradhelm für Kinder, Moo Nutcase Little Nutty54,90 €
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Cratoni Kinder Fahrradhelm Akino Cratoni Akino
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Bell Unisex Jugend SIDETRACK Child Fahrradhelm, mat red/orange, Unisize Bell Sidetrack Child43,57 €
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Limar Kinder Fahrradhelm 242 Limar Fahrradhelm 242
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ALPINA Unisex - Kinder, CARAPAX JR. FLASH Fahrradhelm, be visible matt, 51-56 cm Alpina Carapax jr. Flash53,83 €
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ABUS Anuky Kinderhelm - Kleinkinderhelm mit Rücklicht - für Mädchen und Jungs - 81902 - Weiß mit Sternmuster, Größe S ABUS Anuky36,38 €
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ALPINA Unisex - Kinder, XIMO FLASH Fahrradhelm, white-flower gloss, 45-49 cm Alpina Ximo Flash38,21 €
44,95 €
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Stand der Daten: 28. Juli 2021 1:26 – Den Testsieger für Kinderhelme 2016 gab es bereits ab 40 Euro, der Cratoni belegt dabei den Spitzenplatz, gefolgt vom Bell. Ebenfalls gut konnte der Nutcase Helm (für Kleinkinder) für 70 Euro abschneiden. Insgesamt wurden in diesem Testnoten von 2,1 (Gut) bis 5,0 (Mangelhaft) vergeben. Untersuchte Kriterien waren: Unfallschutz, Handhabung, Komfort, Hitzebeständigkeit und Schadstoffbelastung.

Der Fahrradhelm fängt einwirkende Kräfte auf

Bei einem Fahrradunfall wirken starke Kräfte auf den Körper ein. Diese nimmt der Körper zu einem großen Teil am Kopf auf, da dieser fast immer mit auf den Boden oder einen anderen Gegenstand aufschlägt. Mit einem passgenauen Radhelm lässt sich die Krafteinwirkung reduzieren. Dieser sorgt dafür, dass Kopfverletzungen vermieden oder zumindest entschärft werden können. Ein passgenauer Helm spielt hierbei eine große Rolle. Im Wesentlichem gibt es bei den Helmen verschiedener Hersteller nur kleinere Formunterschiede. Diese haben auf die Sicherheit und Wirkung meistens allerdings keine Auswirkungen.

Die besten Fahrradhelme aus vorherigen Fahrradhelm Tests

Im Fahrradhelm Test 2014 schnitten insbesondere fünf Helme mit „gut“ ab. Darunter sind Helme verschiedener Hersteller. Neben dem uvex „xenova“ für 60 Euro, der mit „gut“ sowohl in der Sicherheit als auch Handhabung punkten konnte, ist auch der Abus „Lane-U“ unter den besten getesteten Helmen zu finden. Dieses Modell kostet 50 Euro und konnte ebenfalls in beiden Kategorien überzeugen.

Obwohl der BELL „CITI“ in der Handhabung Abzüge hinnehmen musste, konnte der Helm im Bereich Sicherheit ebenfalls überzeugen und erreichte so ein gutes Ergebnis. Gut waren auch die Resultate des Modells „Daimor Road“ von Casco sowie „SPICE L.E.“ von Alpina.

Fazit zum Fahrradhelm Test

Auch wenn wir in Deutschland keine Helmpflicht haben, so kann ein Fahrradhelm im Falle eines Falles schwere Kopfverletzungen vermeiden oder dämpfen. Es geht dabei um Extremsituationen, in denen Zusammenstöße mit anderen Verkehrsteilnehmern Grund für einen Sturz sind. Es bleibt weiterhin eine persönliche Entscheidung, ob man einen Helm tragen möchte oder nicht. Wer sich mit Radhelm sicherer fühlt, der sollte sich einen zulegen und diesen auch tragen. Wer sich durch den Fahrradhelm gestört fühlt, sollte sich den Airbag Helm von Hövding näher ansehen.

Die ersten Fahrradhelme waren übrigens sogenannte Sturzringe, von Vintage-Anhängern auch heute noch bei entsprechenden Treffen getragen. Diese waren im Radsport solange verbreitet, bis der Wärme abführende Fahrradhelm sich durchsetzen konnte.

Weiterführende Links zu dem Thema:

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